Idag tränade jag mest kondition. Gick på rullband i 53 minuter, var av 15 minuter joggade jag.
Funderar på om mina problem med knäna har varit att jag inte har värmt upp ordentligt innan.
Brukar i normala fall börja med 10-15 minuter snabb gång på gymmet. Där efter joggar jag
i 10-15 minuter.Har inte mött på några problem än faktiskt.
Idag minskade jag ner "uppvärmningen" till 5 minuters gång och sen började jag jogga.
Jag kände med en gång att nedre delen av kroppen inte hängde med. Vilket gjorde att jag
inte joggade så länge. Endast 5 minuter. Sen gick jag i en kvart och där efter 10 minuter
jogging och då helt utan problem. Resten av tiden gick jag.
Tiden går fort faktiskt om man kan kolla på tv:e samtidigt och idag gick
"Trinny och Susannah stylar om Norge". Ett program som jag tycker om att se.
Även om jag så gärna vill tänka att utseendet inte är viktigt. Så är det tyvärr det.
Tycker man inte om sig själv, så strålar det ut till andra. Jag väljer inte mina vänner
efter utseendet. Jag bryr mig inte hur dom ser ut.... men man blir lite som man klär sig.
Hur konstigt det än låter. Självförtroendet ligger mycket i hur vi känner oss, och utstrålar.
Både på utsida som insida. Har man ett starkt självförtroende spelar det ingen roll vad man ha
på sig. Är man som jag var förut, osäker på sig själv och vad andra tycker. Så är utsidan
en stor del av ens liv. Det är lättare att fejka självsäkerhet i fina kläder, än i mjukisbyxor.
Jag har byggt upp min självförtroende genom kläder och fejka just självförtroende.
Dessutom genom att umgås med rätt människor för mig. Folk som ser mig för den jag är.
Mycket hjälpte mig också när jag fick "flytta hemifrån" till ett skolinternat.
Dessutom när man upptäckte det faktum, att killar kan tycka om en. Bekräftelse.
Jag har fortfarande inget bra självförtroende i vissa lägen, men den är 100 gånger bättre,
Sen kan jag slutligen säga.... ju äldre man blir, desto förståndigare och klokare bli man.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar